quarta-feira, 22 de agosto de 2012

12ª Corrida Rústica de Itutinga - 2012


Horário: 9:00 horas

Percurso masculino: 15 km

Percurso feminino: 10 km

MODALIDADE: Individual

INSCRIÇÕES: E. E. Jaime Ferreira Leite

As inscrições poderão ser feitas na hora da corrida ou pelo Tel. 35 - 3825-1206

INSCRIÇÕES GRÁTIS

Concorrem sexos masculino e feminino.

Troféus e medalhas conforme a divisão das categorias para 1º, 2º e 3º lugares.

terça-feira, 31 de julho de 2012

Andar é preciso – Travessia do Z – Lavras/Carrancas


Talvez a escalada tenha sido nosso esporte mais ancestral. Morar nas árvores exigia essa prática e, quando descemos para as planícies, e aprendemos a caminhar eretos, inventamos o trekking nas longas caminhadas a que nos dispusemos através dos continentes desde nossos primeiros passos, desde as eras glaciais, até às modernas travessias que tanto nos encantam.

Pulei a primeira fase, nasci caminhante, subi todas as montanhas que pude. Sempre me correu nas veias — por instinto, sei lá — o gosto por rasgar extensas porções de terra no pé, na botina; estradas, campos e, preferencialmente, montanhas. Destino que alguém ou algo me impôs — talvez minha religião, a Aventura!

Sou canoísta, paraquedista, mergulhador, jumper das mais várias espécies, mas andar é o meu grande amor.

Uma conquista ora me convida. Um percurso jamais traçado por um trekkeiro. Aqui no meu quintal! 5 serras: Bocaina, Estância, Pombeiro, Galinheiro e Carrancas. E lugares inimagináveis pelo caminho: Pirambeira, Morro da Baleia (Janela), Cachoeira das Aranhas, Poço da Aliança, Cachoeira do Raulino, Cachoeira do Açude do Curralinho, Sete Pedras, Cânion Sumidouro, Beco, Pico do Cupim, Trilha dos Tropeiros, uau!!!

Vamos fazer a conquista do percurso de 11 a 14 de agosto deste 2012, você está convidado a ser um pioneiro. Fale com a gente!

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Trekking Cultural Urbano














Às vezes procuramos os óculos e eles estão em nossa testa. É difícil perceber o óbvio. E um estímulo externo, involuntário, pode nos fazer saltar à vista uma realidade escondida debaixo de nossas barbas.
A visita de Lorran a São Paulo nos proporcionou a oportunidade de ver e viver a cidade de uma maneira completamente diferente do dia-a-dia vivido por Kike na metrópole paulista. Tomamos o trólebus na Lins de Vasconcelos, vimos o bairro da Liberdade pela janela, e apeamos no Pátio do Colégio. Por absoluta coincidência, ou presente do destino, estava acontecendo um concerto para orquestra e oboé na igreja; Lorran, na qualidade de músico, regente do Projeto Jovens e Violões da Cidade de Itutinga, Minas Gerais, ficou maravilhado, tanto ou mais que nós. Iniciou o trekking.
Visitamos a Catedral da Sé e sua impressionante arquitetura gótica, retomamos a Rua Boa Vista, passamos pelo Mosteiro de São Bento, atravessamos o vale do Anhangabaú pelo Viaduto Santa Ifigênia, Largo do Paissandu, e tomamos a Avenida São João para visitar o cruzamento mais famoso da cidade, aquele eternizado por Caetano Veloso. Inevitavelmente entramos no Bar Brahma, fomos recebidos pelos músicos executando Sampa. Lorran fez sua primeira “palhinha” na cidade, tocou Carinhoso, de Pixinguinha, ao violino, acompanhado de acordeom e violão. E mais: teve a rara oportunidade de tocar o piano do bar, uma verdadeira antiguidade.
Do Brahma, demos uma passadinha na Praça da República para um acarajé, Viaduto do Chá e Teatro Municipal, depois nos edifícios Itália e Copan, Praça Roosevelt, Igreja da Consolação, Rua Caio Prado, subimos a Augusta até o Conjunto Nacional. Tomamos a Avenida Paulista, visitamos o MASP e, no Paraíso, fomos abduzidos por André e minha filha Camila. Voamos de volta para a Lins, apartamento de Talita e Danilo, os outros filhos do coração.
Foi um surpreendente domingo outside.

Ontem, 6 de dezembro de 2009.

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Época de trabalho ...

Para aqueles que acompanham o blog, saibam que estemos todos mantendo a vida do lado de fora, outside como o próprio nome do blog diz. Tão do lado de fora que sobra pouco tempo pra atualizar o blog.
Paul, também conhecido como Paulo Gaia (ou Dr Paulo Gaia para os íntimos) continua com sua vida mais outside do que acho que todos nós, e, apesar da falta de tempo, iniciou um blog super legal sobre Itutinga, cidade maravilhosa no sul de minas. Além claro de manter o site oficial da cidade.
Também tenho que apresentar uma outra outsideira, que não gosta de frio (como o pai), chamada Talita. Outra que também anda trabalhando demais, e está a uma ou duas semanas de ficar 4 dias outside, na cidade mais outside do Brasil, Itutinga! Ela "odeia essa máquina idiota" (parafraseado a própria) mas acho que consigo convencer ela a escrever sobre caiaque, ou sobre rapel, quem sabe ...
E agora, este panaca conhecido como The Nose, que anda trabalhando muito, angariando projetos pessoas que não tem tempo pra fazer, e com apenas duas coisas que não falta de jeito nenhum seus dois vícios, trabalho e corrida. Continuo correndo, agora dentro da equipe Sandro Performance, em locais diferentes do Parque do Ibirapuera, como Aldeia de Serra e USP, e mais vivo do que nunca.
Resumindo, estamos todos sem tempo, mas todos com a cabeça outside, e logo voltaremos ao "normal".
Ah, Pra aqueles que lêem, tenho corrida no domingão. Mais um circuito das estações. 10 K, tentando novo recorde pessoal, segunda tem texto aqui certeza (principalmente se baixar meu tempo).
Vida outside a todos!

domingo, 28 de junho de 2009

Mochilão na Europa


Hoje falei com Kike pelo Skype. Expectativa, adrena, emoção!
— Meu voo sai às 6 da tarde. A mochila ficou certinha. Estou levando 9 camisetas, deve durar um bom tempo até ter que lavar, né? Onze horas e trinta minutos de voo!
Sugeri: — Dorme bastante na viagem! Cuidado com o fuso!
[12:40:30] Kike diz: É, bom é que ontem teve a festa de formatura do meu irmão, bebi todas, dormi 4 horas só, vou conseguir dormir no voo!
Ele decola no voo 792 da KLM às 18:00 h. — Vou monitorar!
— Minha próxima noite em terra será na Holanda!
[12:42:04] Paulo Gaia diz: Que show!!!!

Aqui começa mais um trecho dessa vida brilhante de um cara que não tem limites, de um cara que inventa suas próprias barreiras só para superá-las, que cria conflitos só para interagir com eles. Até onde ele vai? Nem ele próprio sabe! Na última vez que o vi, desceu uma ponte férrea na Ferrovia do Aço, em Minas, 20 de abril de 2009, num rapel de 36 metros, com trem passando e tudo! Desta vez serão 8 países na Europa. Será? Talvez 9, ou mais!
Limites foram feitos para serem ultrapassados, fronteiras para serem derrubadas, medos para... Medos? Que medos?

Vai lá, Kike! Manda notícias!

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Correndo na Web

Como todo bom geek, assim que comecei a correr comecei a procurar informações na web. Tentando achar softwares, websites, e até mesmo lugares online onde pudesse ler sempre alguma coisa legal sobre corrida.

Dessas andanças por aí consegui algumas coisas muito interessantes, vou falar brevemente daquelas que conheci e ainda uso muito:

MapMyRun
Ótimo website, uma espécie de comunidade de corredores online.
As funções principais são:
- Cadastro e cálculo de distância de uma rota usando o Google Maps. Que pra mim é o carro chefe, lá cadastrei todas as rotas que mais uso, umas 3 do Ibirapuera e mais uma do parque da Água Branca.
- Training Log. Ou seja um diário de suas atividades, ao tentar cadastrar uma nova atividade uma das primeiras coisas a preencher é o tipo dela, quando escolhido corrida o website pede tempo e distância como informações mínimas. A partir daí calcula seu gasto calórico, pace, velocidade. Isso só para a atividade 'Running'. Lá também podemos cadastrar outras atividades como ir a academia, jogar futebol. Função perfeita para aqueles viciados em números e em manter um histórico do seu dia a dia.
- Relatório de atividades. A partir de seu diário o sistema possibilita a geração de relatórios sobre sua rotina.

Como disse anteiormente também é uma comunidade online, e segue os preceitos de comunidades 2.0, tem ligação com twitter e facebook automática, permite que seu perfil seja público assim como seu histório de treinos e de rotas. Como exemplo posso indicar o meu perfil de corredor do MapMyRun (que inclue a possiblidade de pegar um link para o Rss das minhas atividades).

O2porMinuto
Website da revista O2, grande repositório de informações, reportagens, dicas para corredores. Sempre legal dar uma olhadinha pra ver se nenhuma dica nova apareceu. Desde nutrição até planilhas de corrida.

WebRun
Esse como o da O2 tem muitas dicas e informações, como adicional ainda com um buscador de rotas bem legal para que cada um ache uma rota legal nas cidades em que mora.

Já contém dados de rotas e corridas bem legais de cidades brasileiras, coisa que falta no site MapMyRun contando mais com usuários e rotas mais internacionalizados. O "vizualizador" das rotas é o Google Maps e cada uma pode ser exportada para diversos formatos, e que, felizmente, podem ser importados pelo MapMyRun perfeitamente.

Para aqueles que gostam de manter registros sobre suas corridas, e não tem um Nike+, ou de se manter atualizado sobre corrida, esses são lugares bem legais que encontrei.

Se tiver os seus não fique aí calado. Deixe um comentário que eu atualizo o texto, quanto mais lugares legais para convencer mais gente a começar a se mexer melhor. Quem sabe!


segunda-feira, 6 de abril de 2009

Circuito das Estações 2009 - Outono

Demorou uma semana pra sair o texto sobre a corrida mas finalmente consegui um tempinho. Antes tarde do que nunca!

A Meta
Primeira corrida oficial, tudo que queria era completar a prova e se conseguisse terminar antes de 1 hora melhor ainda.

Pode parecer bobagem - para aqueles que não são corredores - mas o fato de ter como meta completar uma prova, seja de 5, 10 ou 42km faz toda a diferença. Te faz caprichar aqueles 10% a mais nos treinos.

A Prova - Pré
Começo do dia, acordar cedo num domingo não é praxe, mas nada que mate ninguém, caprichei no café da manhã: banana e iogurte. Nada de tentar comer algo que não estou acostumado.

Se falasse que não estava ansioso estaria mentindo. Estava, e muito. Como prova disso está o inconsciente, já que entre o começo do fim-de-semana e o dia da prova consegui sonhar 3 vezes com a prova e nas 3 perdia a largada por causa de atraso.

No dia é claro que tudo correu bem. Cheguei na hora, chip na mão.
Conheci a equipe que um amigo faz parte, a Sandro Performance, pessoal 10, alonguei com eles, e em seguida já comecei o aquecimento para a prova.

Por sorte havia um buraco na grade logo no começo da fila que se formava atrás da largada. Entramos lá faltando 15 minutos. Polar no lugar, cronometro zerado. É agora!

A Prova
Largada. Começo da corrida na muvuca, demoramos um minuto pra conseguir passar o pórtico. Cronômetro ligado. Logo de cara já escolho o lado errado para correr e acabo pegando "trânsito". Depois de alguns desvios o ritmo começa a ficar ideal, na verdade, acho que pela ansiedade, vontade o ritmo acabou sendo mais forte do que eu tinha calculado.

Mesmo ritmo pela Av. Pacaembu inteira, a subida para o minhocão é cruel, assim como todo seu percurso, que de plano não tem nada, mutias subidas e descidas, mesmo que sejam leves.

Como já tinha preparado antes, a estratégia era manter um ritmo controlado até metade da prova, e fazer tiros de 1 minuto forte a cada 4 minutos no ritmo normal.

Deu certo. Na volta o ritmo ficou melhor, senti um pouco de dificuldade na recuperação de 4 minutos, mas nada que me fizesse pensar em desistir. Talvez na próxima estação deva usar uma estratégia diferente.

Depois da descida para a Av. Pacaembu dei uma relaxada, o ritmo caiu um pouco mas nada de alarmante. Já nos 100 metros finais a sensação de ter completado a primeira meta começa a aparecer.

E pra finalizar a meta, a linha de chegada. Cronômetro parado. 51:01. Melhor do que eu esperava.

A Prova - Pós
Reposição de energia com um milhão de coisas que eram distribuidas pela organização. E um café da manhã caprichado numa padaria próxima.

Sem contar que tava feliz demais, pegando o contato do pessoal da equpe do Du, quem sabe não entro.

De resto, aconselho pra qualquer um, qualquer prova, não tem comod escrever direito o que é completar!


E a organização ...
... foi perfeita! Tudo no lugar no horário, chip entregue sem maiores problemas, alfinetes extras para quem perdeu os entregues no kit, distribuição de frutas, água, sanduíches e acessórios no pór prova perfeitos! Nada pra reclamar da organização, realmente muito boa para um evento de mais de 6000 pessoas.

Pra finalizar uma das frases que ficaram na cabeça depois da metade da prova, nas horas de cansaço:

"Dor é passageira. Desistir é pra sempre"


PS: Mais fotos no Orkut ou no Facebook.