Correndo na Web

Como todo bom geek, assim que comecei a correr comecei a procurar informações na web. Tentando achar softwares, websites, e até mesmo lugares online onde pudesse ler sempre alguma coisa legal sobre corrida.

Dessas andanças por aí consegui algumas coisas muito interessantes, vou falar brevemente daquelas que conheci e ainda uso muito:

MapMyRun
Ótimo website, uma espécie de comunidade de corredores online.
As funções principais são:
- Cadastro e cálculo de distância de uma rota usando o Google Maps. Que pra mim é o carro chefe, lá cadastrei todas as rotas que mais uso, umas 3 do Ibirapuera e mais uma do parque da Água Branca.
- Training Log. Ou seja um diário de suas atividades, ao tentar cadastrar uma nova atividade uma das primeiras coisas a preencher é o tipo dela, quando escolhido corrida o website pede tempo e distância como informações mínimas. A partir daí calcula seu gasto calórico, pace, velocidade. Isso só para a atividade 'Running'. Lá também podemos cadastrar outras atividades como ir a academia, jogar futebol. Função perfeita para aqueles viciados em números e em manter um histórico do seu dia a dia.
- Relatório de atividades. A partir de seu diário o sistema possibilita a geração de relatórios sobre sua rotina.

Como disse anteiormente também é uma comunidade online, e segue os preceitos de comunidades 2.0, tem ligação com twitter e facebook automática, permite que seu perfil seja público assim como seu histório de treinos e de rotas. Como exemplo posso indicar o meu perfil de corredor do MapMyRun (que inclue a possiblidade de pegar um link para o Rss das minhas atividades).

O2porMinuto
Website da revista O2, grande repositório de informações, reportagens, dicas para corredores. Sempre legal dar uma olhadinha pra ver se nenhuma dica nova apareceu. Desde nutrição até planilhas de corrida.

WebRun
Esse como o da O2 tem muitas dicas e informações, como adicional ainda com um buscador de rotas bem legal para que cada um ache uma rota legal nas cidades em que mora.

Já contém dados de rotas e corridas bem legais de cidades brasileiras, coisa que falta no site MapMyRun contando mais com usuários e rotas mais internacionalizados. O "vizualizador" das rotas é o Google Maps e cada uma pode ser exportada para diversos formatos, e que, felizmente, podem ser importados pelo MapMyRun perfeitamente.

Para aqueles que gostam de manter registros sobre suas corridas, e não tem um Nike+, ou de se manter atualizado sobre corrida, esses são lugares bem legais que encontrei.

Se tiver os seus não fique aí calado. Deixe um comentário que eu atualizo o texto, quanto mais lugares legais para convencer mais gente a começar a se mexer melhor. Quem sabe!

Circuito das Estações 2009 - Outono

Demorou uma semana pra sair o texto sobre a corrida mas finalmente consegui um tempinho. Antes tarde do que nunca!

A Meta
Primeira corrida oficial, tudo que queria era completar a prova e se conseguisse terminar antes de 1 hora melhor ainda.

Pode parecer bobagem - para aqueles que não são corredores - mas o fato de ter como meta completar uma prova, seja de 5, 10 ou 42km faz toda a diferença. Te faz caprichar aqueles 10% a mais nos treinos.

A Prova - Pré
Começo do dia, acordar cedo num domingo não é praxe, mas nada que mate ninguém, caprichei no café da manhã: banana e iogurte. Nada de tentar comer algo que não estou acostumado.

Se falasse que não estava ansioso estaria mentindo. Estava, e muito. Como prova disso está o inconsciente, já que entre o começo do fim-de-semana e o dia da prova consegui sonhar 3 vezes com a prova e nas 3 perdia a largada por causa de atraso.

No dia é claro que tudo correu bem. Cheguei na hora, chip na mão.
Conheci a equipe que um amigo faz parte, a Sandro Performance, pessoal 10, alonguei com eles, e em seguida já comecei o aquecimento para a prova.

Por sorte havia um buraco na grade logo no começo da fila que se formava atrás da largada. Entramos lá faltando 15 minutos. Polar no lugar, cronometro zerado. É agora!

A Prova
Largada. Começo da corrida na muvuca, demoramos um minuto pra conseguir passar o pórtico. Cronômetro ligado. Logo de cara já escolho o lado errado para correr e acabo pegando "trânsito". Depois de alguns desvios o ritmo começa a ficar ideal, na verdade, acho que pela ansiedade, vontade o ritmo acabou sendo mais forte do que eu tinha calculado.

Mesmo ritmo pela Av. Pacaembu inteira, a subida para o minhocão é cruel, assim como todo seu percurso, que de plano não tem nada, mutias subidas e descidas, mesmo que sejam leves.

Como já tinha preparado antes, a estratégia era manter um ritmo controlado até metade da prova, e fazer tiros de 1 minuto forte a cada 4 minutos no ritmo normal.

Deu certo. Na volta o ritmo ficou melhor, senti um pouco de dificuldade na recuperação de 4 minutos, mas nada que me fizesse pensar em desistir. Talvez na próxima estação deva usar uma estratégia diferente.

Depois da descida para a Av. Pacaembu dei uma relaxada, o ritmo caiu um pouco mas nada de alarmante. Já nos 100 metros finais a sensação de ter completado a primeira meta começa a aparecer.

E pra finalizar a meta, a linha de chegada. Cronômetro parado. 51:01. Melhor do que eu esperava.

A Prova - Pós
Reposição de energia com um milhão de coisas que eram distribuidas pela organização. E um café da manhã caprichado numa padaria próxima.

Sem contar que tava feliz demais, pegando o contato do pessoal da equpe do Du, quem sabe não entro.

De resto, aconselho pra qualquer um, qualquer prova, não tem comod escrever direito o que é completar!

E a organização ...
... foi perfeita! Tudo no lugar no horário, chip entregue sem maiores problemas, alfinetes extras para quem perdeu os entregues no kit, distribuição de frutas, água, sanduíches e acessórios no pór prova perfeitos! Nada pra reclamar da organização, realmente muito boa para um evento de mais de 6000 pessoas.

Pra finalizar uma das frases que ficaram na cabeça depois da metade da prova, nas horas de cansaço:

"Dor é passageira. Desistir é pra sempre"

PS: Mais fotos no Orkut ou no Facebook.